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ナチュラル頭皮マッサージ｜抜け毛予防＆美容にジャガイモパック
一年中手に入り、キッチンの常備野菜として心強いジャガイモ。炭水化物の固まりとしてダイエット中の人には敬遠される傾向がありますが、熱に強いビタミンCをたっぷり含んでいるので実は肌荒れや風邪予防にも嬉しい食品です。オーストリアでは「大地のりんご」とも呼ばれるビタミンもたっぷりのジャガイモですが、頭髪への美容効果にも注目が集まっています。
健康な人でも1日に50〜100本程度の髪の毛が抜けると言われていますが、ホルモンバランスの乱れやストレスなどが原因で代謝機能が阻害されると脱毛が増えてしまいます。最近抜け毛が気になる男性はもちろん、女性でも出産後などエストロゲンの減少で抜け毛が増えていたら、ジャガイモがオススメです。と言っても、食べるのではありません。
すり潰したジャガイモを頭皮にマッサージして揉みこむのです。ジャガイモには、髪の成長を促す成分リン酸化オリゴ糖カルシウムが含まれています。この物質は毛穴と毛穴の周りの毛細血管を強化し、抜け毛を防ぎ、髪の毛の再生を促します。
ジャガイモパックの作り方は簡単。
- 皮をむいた生のジャガイモをすりおろします。
- ジャガイモの汁をコットンや指先などで頭髪の根元にもみこみます。
- 頭全体をシャワーキャップやタオルなどで包んで10分ほど置いて、シャンプーをして洗い流します。
- これを1週間に数回1ヶ月続けると、抜け毛が減り髪にツヤが戻るのを実感するはずです。
自宅でできるナチュラルなヘアケア方法、ぜひ試してみてください！
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※始める前に少量を腕の内側などにつけて、パッチテストをしてアレルギー反応を確認してから行ってください。
