アーモンドのはちみつ漬けで肩こりを改善・予防する方法

寒くなってくると、気になるのが肩こり。普段のデスクワークや家事に加え、寒さで血行が悪くなったりコートやセーターといった衣類の重みで、夏時期よりもさらに肩がこりやすくなります。

頭痛の原因にもなる肩こりの解消には、血行促進が有効と言われ、エクササイズやヨガ、入浴などで日々対策をしているという人も多いのではないでしょうか。

そんな厄介な肩こりですが、あるものを食べる事で体の血行が促進され、その症状を改善する事ができると言われています。その食べ物とは、アーモンドのはちみつ漬け。

アーモンドのはちみつ漬け作った
ﾊﾁﾐﾂｩ(｢?･ω･)｢?

肩こりにも効くらしくて◎

とりあえず1日から7日くらい漬けるのがよいらしいから、楽しみにまつかな pic.twitter.com/A1vwI69KEq

— コラライン (@mxy2518) April 12, 2020

その高い栄養価で注目を集めているアーモンドですが、中でもアーモンドに含まれるビタミンEには、血液の循環をスムーズにして、からだを温めてくれる効果があると言われています。そのため、冷えからくる血行不良が原因で起こる肩こりや冷え性といった体の不調を改善する効果が期待できるのです。

また、はちみつに含まれるプロポリスには血行促進作用があるため、はちみつとアーモンドのダブルの効果で体の血流を良くして、肩のこりが解消されるのだそうです。さらにハチミツには血圧や血中のコレステロール値を下げる作用や血液をサラサラにする効果もあるとも言われています。

肩こりの解消と予防に効果のあるアーモンドのはちみつ漬けの作り方はとても簡単。

＜アーモンドのはちみつ漬け＞

材料：（1週間分）
– 素焼きアーモンド　70粒
– はちみつ　140g

作り方：
密閉できる容器に2つの材料を入れ、直射日光をさけて1日置けばできあがりです。

アーモンドのはちみつ漬け?
1日10粒を食べると血行が良くなり、肩こりに効くらしい。
まずは2週間(*´꒳`*)b pic.twitter.com/YD2gQXWlQq

— しろねこポッケ (@shironeko504) December 16, 2018

食べ方：
1日アーモンド10粒を目安に食べます。2週間ほど食べ続けるとその効果が実感できるそう。朝食のパンにのせたり、ヨーグルトに入れて食べたり、などアレンジして食べることもできます。

最近、肩こりがひどいって言ったら、妻がアーモンドのはちみつ漬けを用意してくれた。明日の朝から、パンに挟んで食べるといいよとのことでした。 pic.twitter.com/UKIYZSQ7CZ

— トラコーン (@triceraunicorn) November 28, 2018

このアーモンドのはちみつ漬けで実際に肩こりの症状が良くなったと言う声も。

今日もお仕事いってきまーす?

肩こりの酷い方に朗報！
去年の暮れから毎日アーモンドのはちみつ漬けを食べるようになってから、肩こりが改善され、変な疲れも感じず毎日元気に働いております！
アーモンドのビタミンEが血行促進を促すみたい。
仕事柄毎年肩こりで悩まされてたけど、今年は平気?

— ひーすけ‎✩°｡⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝??‎ (@yu_kis516919) March 16, 2019

アーモンドのはちみつ漬けを一日10粒食べると肩こりによろしいというのみたから実践してみたら私は効果がありましたというカスタマーレビュー

— やくかなた (@yakukanata) February 13, 2019

149枚目。慢性肩こりには、はちみつ漬けのアーモンドを毎日20粒がめっちゃ効きます#イラスト#イラスト好きさんと繋がりたい #絵描きさんと繋がりたい #1日1絵 pic.twitter.com/SCUQdtU5bY

— 上嶋 (@kamiji_s17) May 29, 2020

美容や健康にいいとされるはちみつとアーモンドですが、血行促進効果で肩こりに有効とは驚きです。また、これからの季節は風邪をひきやすいため、はちみつの抗菌効果で風邪予防にも使えそうです。おやつに食べれば、アーモンドは食物繊維が豊富なので満足感もたっぷり。ダイエットにも良さそうですね。

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プレビュー画像：©︎Twitter/mxy2518