毎日バナナを2本食べることで起こる変化が信じられない。これはスゴい!

古くは芭蕉と呼ばれ、原産地は熱帯アジア、マレーシアなど。現在では日本でも大きく広まり、2011年のデータによるとバナナの一世帯あたりの年間消費量は19.8キロ。果物の中でトップです!値段も安く手軽に食べられ、携帯しやすいのも人気の理由。おすすめの摂取量は毎日2本です。バナナを1日に2本たべることで、こんな効果が期待できます。

鬱予防にもなるなんて、改めてバナナの素晴らしさを再認識しました。買い置きして出かける前には2本バッグに忍ばせておきましょう。バナナを食べて、お腹も心も元気になりましょう!ただし食べ過ぎは禁物ですよ。

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