Lifehacks
85歳の女性の現在の姿を見たら、あなたはきっと衝撃を受ける。
アナ・ペッシェは、ニューヨークのオレンジバーグに住む85歳の女性です。妻として、また祖母として活動的な日々を送っていましたが、何年にもわたって猫背と背中の大きなコブに苦しんでいました。この彼女の人生と姿勢に大きな変化が現れたのは、サウスカロライナ州に住む娘の元を訪ねた後のことでした。
到着してすぐ、アナは階段から転び落ちそうになってしまうほどの激しい痛みを背中に感じ、娘の家にいる間、ずっと車いすで過ごさなければなりませんでした。アナはこのとき感じた無力感から、長年見ぬ振りをしてきた問題に真剣に取り組む決意を固めました。
「なんでもやったわよ。鍼灸、理学療法、カイロプラクティックにも行ったわね。そうすると少しの間、背中は楽になるんだけど必ずまた痛み出してしまったの」
そして娘の元を訪ねてから約3ヶ月後、アナは28歳のレイチェル・ジェシーンに出会いました。
自身も背中の痛みに苦しんでいたというレイチェルは、ヨガのインストラクターとして特に背中の痛みに効く療法を専門としています。彼女はアナの家を定期的に訪れ、姿勢を支えるための背筋の強化に適したさまざまなエクササイズを実践していきました。
およそ1ヶ月でアナは大きな変化を感じていました。最初はままならなかったさまざまなエクササイズも、少しずつできるようになっていきました。
2年が経った今、アナがどれだけの成果を上げたかは一目瞭然です。背中の痛みが消えただけでなく、ついに真直ぐに腰を伸ばすことができるようになったのです。レイチェルは、アナの驚くべき成果を宣伝に使っています。もちろんアナはその申し出を喜んで承諾しました！
それにしてもアナとレイチェルが2人でこれほど素晴らしい結果を出すとは誰も思っていなかったことでしょうね。アナの輝くような笑顔がこの成果を何よりも物語っています。85歳になってもこんなに大きな変化を遂げることができるなんて、とても勇気付けられる話です。
ヨガのエクササイズは腰の痛み全般に非常に効果があるそうです。でも腰に痛みを抱えている方は、ヨガを試す前に医師に相談してください。
