写真でわかる:食品によって200kcalはこんなに違う

カロリー、それは呪われた言葉、ダイエットの敵、不健康の友。およ成人が1日に必要なエネルギー量は2000kcalと言われていますが、視覚的にはどれくらいなのでしょう?1日の必要エネルギー量の1/10の200kcalだとどれくらいの量になるのか、15種類の食品でご紹介します。

この15枚の写真はそれぞれぴったり200kcalの量。食品によって全然違います!

りんご

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ブロッコリー

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人参

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パプリカ

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メロン

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牛乳

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コカコーラ

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フレンチフライ

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チーズバーガー

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ヴェルタース オリジナル

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ソーセージ

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スニッカーズ

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グミ

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チェダーチーズ

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バター

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ついついグミや飴など小さなスイーツは口に入れてしまいますが、ほんの一握りのグミや飴は山盛りのりんごに匹敵するエネルギー量。チーズバーガー1個分のカロリーを人参で摂ろうとしたら大変なことになりますね。

出典

WiseGeek via Aplus

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